Остапенко Виктория Викторовна

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение центр развития ребенка детский сад «Аленький цветочек», адрес: ХМАО — Югра, город Пыть-Ях

инструктор по физической культуре

Конспект открытого занятия по физической культуре «Секреты здоровья».

Цель: Совершенствовать умения и навыки выполнения общеразвивающих упражнений.

Задачи:

- формировать умение действовать с мячом;

- развивать способность к самоконтролю, самооценке при выполнении движений;

- воспитывать интерес к физическим упражнениям, стремление укреплять свое здоровье.

Ход образовательной деятельности

Дети проходят в спортивный зал, встают в круг.

Инструктор по физическому воспитанию: Здравствуйте ребята! Меня зовут Виктория Викторовна! Я работаю в детском саду «Аленький цветочек».  Давно хотела познакомиться с ребятами из детского сада «Родничок», и вот такая возможность представилась. Мне говорили, что именно в вашем детском саду самые внимательные ребята. Проверим?

Упражнение на внимание. Поднимите левую руку все мальчики. Помашите правой ладошкой девочки. Покачайте головой, у кого белые чешки. Постойте на одной ноге у кого короткие волосы. Поставьте руки на пояс у кого в ушах сережки. Пожмите руку соседу слева и с права.

Инструктор по физическому воспитанию: Молодцы! Здорово у вас получилось! Давайте еще раз поздороваемся!

Все вместе: Здравствуйте!

Инструктор по физическому воспитанию: Молодцы ребята! Вы знаете, что означает слово «здравствуйте»?

(Ответы детей). Оно означает - здоровья желаю!

Инструктор по физическому воспитанию: Как, по вашему мнению, нужно укреплять здоровье?

Ответы детей:ежедневно совершатьпрогулки, необходимо здоровое питание, витамины, обязательно нужно заниматься физкультурой и спортом.

Инструктор по физическому воспитанию: Ребята, вы сказали, что для укрепления здоровья нужно делать упражнения. Давайте подумаем, какую пользу приносят упражнения?

Ответы детей:Физические упражненияукрепляют мышцы, помогают зарядиться энергией, делают нас сильными и ловкими.

Инструктор по физическому воспитанию: Предлагаю выполнить несколько очень полезных упражнений. Давайте выполним упражнения, которые помогут укрепить ваше здоровье:

Выполнение упражнений:

• Ходьба с высоким подниманием колен

• на носках

• на пятках

• бег (1 минута)

• ходьба

Инструктор по физическому воспитанию: Спокойная ходьба, восстанавливайте дыхание и слушайте загадку:

Он лежать совсем не хочет.

Если бросить, он подскочит.

Чуть ударишь, сразу вскачь,

Ну, конечно – это ... (мяч).

Как быстро вы отгадали!Сделаем упражнения с мячом, выстраиваемся в колонну по одному, за направляющим. Подойдя к корзине берем мяч и проходим. (перестроение по тройкам)

Общеразвивающие упражнения с малым мячом

1. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1-руки в стороны; 2- руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3- руки в стороны, 4-опуститъ руки вниз, вернуться в исходное положение. То же левой рукой (5-6 раз).

2. И. п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1- поднять мяч перед собой, руки прямые; 2 – поворот вправо (влево),  3 – выпрямиться, мяч вперед; 4 - вернуться в исходное положение. (6 раз).

3. И. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 вернуться в исходное положение(5-6 раз).

4. И. п.: сидя, ноги вместе прямые, мяч на стопах ног, руки в упоре сзади. 1-2 – поднять прямые ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его; 3-4 - вернуться в исходное положение. (5-6 раза).

5. И. п.: сидя, ноги врозь, мяч в двух руках перед собой, 1-2 – наклониться вперед, коснуться мячом пола; 3-4 вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе (5-6 раз).

6. И. п.: основная стойка, мяч лежит на полу. Прыжки на месте, на правой и левой ноге на счет 1-8 (2 раз).

Инструктор по физическому воспитанию: Попрыгали как настоящие мячики, молодцы! Давайте выполним с вами упражнения на восстановление дыхания.

Упражнения на дыхание:

1. Руки развести в стороны, затем быстрыми движениями скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести: «у-х-х!»

Инструктор по физическому воспитанию: Вы все упражнения выполнили очень хорошо, не ленились.Думаю, вы так же легко сможете преодолеть полосу препятствий. Посмотрите, как это сделаю я.

 (Упражнение выполняется поточным методом).

• прыжки из обруча в обруч на двух ногах.

• ходьба по скакалке. (пятка приставляется к носку)

• пролезание под дугой.

Инструктор по физическому воспитанию: Замечательно справились, настоящие молодцы! Видно, что вы занимаетесь спортом и ежедневно делаете зарядку. И вам не страшны болезни и вирусы! А вы знаете что такое «Вирус»?

Ответы детей:Микроб, от которого мы можем заболеть.

Инструктор по физическому воспитанию: Правильно! Это такой агент способный вызвать болезнь в организме человека. Если вирус попадает в организм, человек начинает болеть. Думаю, болеть никому не нравится. Но у нашего организма есть защита от вирусов - это иммунитет.  Иммунитет – это способность организма поддерживать здоровое состояние, он находит и удаляет болезнетворные бактерии и вирусы. Как вы думаете, что нужно для крепкого иммунитета?

Ответы детей:есть овощи и фрукты, заниматься спортом, делать зарядку, гулять на свежем воздухе.

Инструктор по физическому воспитанию: Какие молодцы, вы все знаете! Предлагаю поиграть в подвижную игру «Иммунитет».

Подвижная игра «Вирус и иммунитет»

Инструктор по физическому воспитанию: Всех спас «Иммунитет»?Молодцы! Ловкие вы! Думаю, если вы каждый день будите так заниматься, то никакие вирусы вам не страшны! Вы сегодня хорошо потрудились для своего здоровья!

Ребята, что мы сделали для укрепления здоровья сегодня?

Ответы детей: выполнили упражнения в движении, упражнения с мячом, преодолели полосу препятствий и поиграли в игру «Вирус и иммунитет».

Инструктор по физическому воспитанию: Вы все назвали правильно, молодцы.Запомните, что заниматься физкультурой, делать зарядку каждый день, есть полезную пищу, много фруктов и овощей, и тогда будет польза для вашего организма. Пришло время нам расставаться.  

Упражнение «Помаши мне». На прощание принято махать правой рукой. (машут правой рукой), можно левой рукой (выполняют), можно помахать только большим пальцем, а можно всеми пальцами! А теперь правой ладошкой у правого уха»

Инструктор по физическому воспитанию: Здорово у вас получается! Вы большие молодцы, мне очень понравилось с вами заниматься. До свидания ребята!