Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное

Учреждение детский сад комбинированного вида № 36

Города Воткинска Удмуртской республики

 

 

Семинар – практикум для педагогов

«Кинезиологические упражнение как вид

здоровьесберегающих технологий в ДОУ»

 

                                               Разработала Инструктор ФК:

                                                        А.А. Чубаренко

 

 

 

 

2020 год

Цель: Познакомить педагогов с новой современной здоровьесберегающей технологией с кинезиологией.

Задачи: 1. Знакомства с кинезиологией, как одним из методов активного развития детей и взрослых.

2. Знакомство и отработка некоторых кинезиологических упражнений.

 

      Здравствуйте, уважаемые коллеги! Я хочу рассказать вам одну легенду. Жил Мудрец на свете, который знал все. Но один человек хотел  доказать обратное. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи Мудрец, какая бабочка у меня в руках живая или мертвая? А сам думает: скажет живая, я ее умерщвлю, скажет мертвая выпущу. Как вы думаете, что ответил мудрец?.... Мудрец подумав ответил: Все в твоих руках » А в наших руках самое главное это наши дети. И от того какие ценности мы в них заложим зависит их будущее.

      Жизнь современного ребенка становится все разнообразнее и сложнее. И она требует не шаблонных, привычных действий, а подвижности, гибкости мышления, быстрой ориентации и адаптации к новым условиям, творческого подхода к решению больших и малых проблем. Одним из методов решения этих задач, который меня заинтересовал, является кинезиология

 

      Кинезиология - наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения существует уже 2000 лет, используется во всем мире. Кинезиологическими упражнениями пользовались Аристотель и Гиппократ.

 

      Всем  нам известно, что мозг человека представляет собой  содружество функционально ассиметрических полушарий – левого и правого, каждое из которых не зеркальное отображение другого, а необходимое дополнение. Обычно у человека одно из полушарий является доминирующим и это проявляется в различии способа переработки информации. Люди с доминирующим левым полушарием обладают логическим складом ума. А творческие личности – это люди с доминирующим правым полушарием.

     Я предлагаю вам прямо сейчас определить, какое полушарие доминирует именно у вас. Для этого вы должны разложить карточки по 3 на 3 группы, так чтобы в каждой группе было что-то общее.

Если вы разложили карточки по 1 варианту, а именно:

1-я группа карточек – утка, змея, верблюд

2-я группа карточек – ползать, ходить, летать

3-я группа карточек – шерсть, перья, чешуя

То у вас преобладает логическое мышление и доминирует левое полушарие.

Если вы разложили карточки по 2 варианту, а именно:

1-я группа карточек – змея, ползать, чешуя

2-я группа карточек – утка, летать, перья

3-я группа карточек – верблюд, ходить, шерсть

То у вас образное мышление и доминирует правое полушарие.

      Какие результаты бы Вы не получили, никогда не поздно начать тренировать свой мозг, чтобы оба полушария головного мозга стали равноценно развиты. Так вот роль кинезиологии заключается в том, чтобы синхронизировать работу обоих полушариев.

 

      Применение кинезиологии позволяет улучшить: речь, внимание, снижает утомляемость, развивает мелкую и крупную моторику, повышает познавательные способности и  интеллектуальные.

      И сейчас я предлагаю Вам выполнить несколько простых, но действенных упражнений вместе со мной.

 

Упражнения для развития мелкой моторики:

«Кулак - ладонь»

Вот ладошка, вот кулак.

Все быстрее делай так.

 

«Кулак – ребро - ладошка», «Ухо - нос», «Лезгинка»

 

Растяжки нормализуют гипертонус и гипотонус

«Дерево»

Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы – семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево.

«Снеговик»

Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала «тает и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки, «тает» спина, расслабляются ноги. В конце упражнения мягко опускаемся на пол изображаем лужицу воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

 

Дыхательные упражнение улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность

«Дыхание»

Тихо – тихо мы подышим,

Сердце мы свое услышим

 

Исходное положение – стоя

1-    медленный вдох через нос, когда грудная клетка начинает расширяться – прекратить вдох и сделать паузу длительность 4с.

2-    Плавный выдох через нос.

 

«Ныряльщик»

Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

 

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрение, улучшить восприятие.

«Горизонтальная восьмерка»

Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать надо с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы.

«Слон», «Глаз - путешественник» Не поворачивая головы найти глазами тот или иной предмет названный воспитателем.

 

При выполнение телесных движений развиваются межполушарные взаимодействие, снимаются мышечные зажимы.

«Мельница»

Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала вперед, затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время выполнения 1-2 минуты.

«Колено - локоть»

Стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем поменять руку и ногу.

«Рука - нога»

Стоя на четвереньках вытянуть правую руку вперед, левую ногу назад – вернуть в исходное положение. Затем поменять руку и ногу.

 

Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения.

«Путешествие на облаке»

Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните… Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуйте, как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место, как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное…Теперь вы  снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.

      Таких простых, но действенных упражнений очень много. Я подготовила для вас небольшие буклеты, в которых вы найдете некоторые кинезиологические упражнения, они помогут вам в вашей работе и пригодится для вас самих.

 

      Таким образом, кинезиологические упражнения помогают развивать тело, повышать стрессоустойчивость организма, синхронизировать работу полушарий, улучшить мыслительную деятельность, улучшить память и внимание, развивать творческую деятельность. Ребенок овладевает умениями, которые ранее были недоступны ему.

      В завершении я хочу вам пожелать, чтобы самым лучшим отдыхом была для вас работа; лучшим днем был день – «сегодня», самым большим даром – любовь, а самым большим  богатство – здоровье!

      Я надеюсь, что информация, полученная на мастер – классе, вам пригодится. Спасибо за внимание.