Выполнила:

Инструктор по физической культуре

Ильина Анна Владиславовна

Методика обучения детей разных возрастных групп бегу.

СКАЧАТЬ (полный материал)

БЕГ— циклическое, локомоторное движение, имеющее строгую повторяемость цикла двигательных действий.

Бег оказывает значительное физиологическое воздействие на организм ребенка, активизируя его органы и системы, повышая обменные процессы, способствует общему физическому развитию, совершенствует деятельность центральной нервной системы.

ВИДЫ БЕГА

- бег на носках;

- бег с высоким подниманием бедра, тренирующий мышцы брюшного пресса, спины и стопы;

- бег с различными заданиями, выполняемыми по сигналу;

- бег между предметами, с предметами — обручем, скакалкой и др.;

- бег на ограниченной площади;

- челночный бег, развивающий координацию движений, ориентировку в пространстве;

- бег наперегонки; врассыпную;

- с увертыванием и ловлей.

Различные виды бега воспитывают ловкость, быструю реакцию на изменение обстановки. Бег способствует развитию скоростно-силовых качеств, воспитывает выносливость, формирует нравственно-волевые качества.